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牛油果油的功效与作用 吃牛油果的食用禁忌

2019-11-04 23:11:52生鲜秀手机版阅读:66

牛油果大家都不陌生,知道它是一种营养价值极高的热带水果,平时可以直接吃,也可以做成果酱,那么用牛油果提取出的植物油,大家吃过吗?了解牛油果油的功效与作用吗?今天我就带大家走进牛油果油,能让大家在了解它功效与作用的同时,也了解它有哪些副作用。

牛油果油的功效与作用g

牛油果油的功效与作用

1、滋养肌肤

牛油果是一种营养价值极高的热带水果,人们使用它能吸收丰富甘油酸和蛋白质以及多种维生素,这些物质能促进人体代谢,而且能滋养细嫩肌肤,并能收敛皮肤表面的毛孔,能在人类皮肤表面形成乳状隔离层,特别是在炎热夏季,人们吃牛油果以后能起到明显的防晒作用,能防止皮肤被紫外线灼伤也能防止在皮肤变黑。

2、延缓衰老

牛油果中含有的甘油酸和不饱和脂肪酸以及类黄酮等物质都是天然的抗氧化成分,他们能清理身体内的自由基和过氧化脂质,能增强人体自身的抗氧化能力,而氧化反应又是导致人体衰老的重要诱因,所以平时人们吃牛油果能提高身体抗衰老能力,延缓多种衰老症状发生。

3、丰胸

牛油果是最适合女人吃的健康水果,它含有的不饱和脂肪酸和维生素e以及维生素a等营养,在被女性身体吸收后,能增加女性胸部组织的弹性,而且能促进女性体内荷尔蒙分泌,能让女性胸部完成二次发育,会让女性第二生理特征更加明显。

吃牛油果的食用禁忌

1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃,不能久放,不然很快就会氧化变黄,即使加了柠檬汁也没什么用了。

2、牛油果营养价值虽然高,但也不可无节制多吃,一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

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