蒸熟的苹果泥有什么功效与作用

2019-11-20 16:03:26生鲜秀手机版阅读:66

俗话说:苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻。这是因为苹果泥含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶等特殊物质。其中,鞣酸是肠道收敛剂,它能使大便内水分减少,从而止泻。而果胶很奇怪,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,而煮过的果胶则摇身一变,有吸收细菌和毒素的作用,所以能涩肠止泻,对于轻度腹泻有效。

蒸熟的苹果泥有什么功效与作用

蒸熟的苹果泥有什么功效与作用

  1、补充营养

  熟苹果泥更容易被人体消化和吸收,能让人体吸收很多国家和多种对身体有益的维生素也能让人体吸收一些矿物质,能满足人体正常工作时对多种营养的需要,经常食用熟苹果泥能预防缓解营养不良,也能维持身体正常代谢。

  2、促进消化

  熟苹果泥能补脾健胃,提高肠胃消化功能,它含有的果胶还能加快肠胃蠕动,并能清理肠胃中淤积的毒素,能加快肠胃中食物的消化与吸收,经常食用能预防缓解消化不良,另外熟苹果泥还特别温和,不会加重人体肠胃负担,那些处于发育期的应用或者消化能力较差的老年人都能吃熟苹果泥。

  3、预防胆结石

  人们食用熟苹果泥能吸收丰富的维生素C,这种物质能净化血液,可清理血液中的胆固醇,而且它被人体吸收后,还能加快身体内胆汁分泌,防止胆汁酸过多产生,这种情况下,人体内的胆固醇数量会明显减少,生成胆结石的几率也会随之下降。另外熟苹果泥还能加快身体内草酸钙排出,这也是它能预防结石的重要原因。

  4、预防高血压

  高血压是现在人类的高发,基本特别是那些中老年人群10个里面有五六个都患有高血压,他们在出现高血压以后需要长期用药,所以人们应尽早预防高血压发生。在平时的生活中坚持吃一些熟苹果的时候就能吸收丰富的营养元素,钾可防止钠盐在身体内堆积,而且呢保护心血管,它能从根源上阻止高血压出现。

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